Tietoisku tiistaikerhossa

Tietoiskun pitää   Mirka Kupiainen
 Tanhuvaaran Urheiluoposton liikuntapalvelupäällikkö

Ikääntyvän lihaskunto – miksi voimaharjoittelu kannattaa?

Tietoiskussa kerromme käytännönläheisesti, miksi lihasvoiman ylläpitäminen on tärkeää ikääntyessä, miten se tukee tasapainoa, liikkumisvarmuutta ja arjessa pärjäämistä sekä millainen lihaskuntoharjoittelu sopii ikääntyvälle.

Samalla esittelemme lyhyesti Tanhuvaaran Urheiluopistoa ja toimintaamme sekä kerromme erityisesti senioreille ja yhdistysryhmille suunnatusta kurssi- ja lomatarjonnastamme.